5.3 km | 02:00:38 | 22:55/km日期: 2020-07-14 16:49 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 13176 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 32'14" / 72'41" / 03'05" / 03'09" / 04'28" / 19'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:12'27" (+09'16") | 12 / 12 | 72 / 18 |
2 | | 45'35" (+42'24") | 175 / 187 | 171 / 12 |
3 | | 30'26" (+27'15") | 202 / 390 | 145 / 22 |
4 | | 01:08'04" (+04'53") | 1007 / 1397 | 88 / 16 |
5 | | 23'12" (+20'01") | 1006 / 2403 | 161 / 26 |
6 | | 03'11" | 1005 / 3408 | 83 / 375 |
7 | | 03'41" (+00'30") | 1013 / 4422 | 58 / 465 |
8 | | 07'59" (+04'48") | 875 / 5298 | 78 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 367.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'14" | 00:32'14" |
2 | 72'41" | 01:44'55" |
3 | 03'05" | 01:48'00" |
4 | 03'09" | 01:51'09" |
5 | 04'28" | 01:55'37" |
5.3 | 19'04" | 02:00'38" |