5.4 km | 00:50:40 | 09:25/km日期: 2020-07-14 19:04 - 總爬升: 294 m - 地點: 新莊區區中港大排 - 平均心率: 126 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 9504 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 10'56" / 08'25" / 08'05" / 09'31" / 08'41" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'52" (+02'49") | 1007 / 1007 | 213 / 43 |
| 2 | | 08'21" (+00'18") | 1007 / 2014 | 184 / 64 |
| 3 | | 08'03" | 1003 / 3018 | 157 / 78 |
| 4 | | 09'29" (+01'26") | 1003 / 4021 | 197 / 53 |
| 5 | | 08'39" (+00'36") | 1007 / 5029 | 156 / 73 |
| 6 | | 13'00" (+04'57") | 381 / 5411 | 220 / 34 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 08'25" | 00:19'21" |
| 3 | 08'05" | 00:27'26" |
| 4 | 09'31" | 00:36'57" |
| 5 | 08'41" | 00:45'38" |
| 5.4 | 13'11" | 00:50'40" |
留言 
