5.0 km | 00:28:52 | 05:45/km日期: 2020-07-13 22:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4802 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'35") | 1008 / 1008 | 164 / 100 |
2 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 2009 | 166 / 103 |
3 | | 05'38" (+00'10") | 1004 / 3013 | 167 / 105 |
4 | | 05'38" (+00'10") | 1005 / 4018 | 167 / 106 |
5 | | 05'28" | 1003 / 5021 | 166 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.84 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'50" | 00:11'56" |
3 | 05'40" | 00:17'36" |
4 | 05'40" | 00:23'16" |
5 | 05'30" | 00:28'46" |
5.0 | 07'52" | 00:28'52" |