阿良 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿良新北市
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0.9 km | 00:12:24 | 13:37/km

日期: 2020-07-14 22:03 - 平均心率: 88 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 13'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 315.31 km

母子鱷魚小白跟上來累積 : 1474.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

terresa, max 和其他 24 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'36"	00:12'24"

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