8.7 km | 01:03:52 | 07:19/km日期: 2020-07-12 20:22 - 平均心率: 172 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'30" / 07'14" / 07'14" / 07'30" / 07'00" / 06'40" / 09'57" / 08'12" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'37") | 4022 / 4022 |
2 | | 06'54" (+00'18") | 1609 / 5632 |
3 | | 06'36" | 805 / 6436 |
4 | | 08'01" (+01'25") | 2290 / 8727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'14" | 00:13'44" |
3 | 07'14" | 00:20'58" |
4 | 07'30" | 00:28'28" |
5 | 07'00" | 00:35'28" |
6 | 06'40" | 00:42'08" |
7 | 09'57" | 00:52'05" |
8 | 08'12" | 01:00'17" |
8.7 | 07'23" | 01:05'40" |