14.4 km | 01:34:36 | 06:34/km日期: 2020-07-13 18:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 09'23" / 03'19" / 06'34" / 09'06" / 06'56" / 06'14" / 05'27" / 05'15" / 12'24" / 05'39" / 05'41" / 06'29" / 05'03" / 05'09" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+04'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'23" (+07'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'29" (+01'26") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'03" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'13" (+00'10") | 374 / 14374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
350.66 km 3代ㄚ拖 012黃 累積 :
1208.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 03'19" | 00:12'42" |
3 | 06'34" | 00:19'16" |
4 | 09'06" | 00:28'22" |
5 | 06'56" | 00:35'18" |
6 | 06'14" | 00:41'32" |
7 | 05'27" | 00:46'59" |
8 | 05'15" | 00:52'14" |
9 | 12'24" | 01:04'38" |
10 | 05'39" | 01:10'17" |
11 | 05'41" | 01:15'58" |
12 | 06'29" | 01:22'27" |
13 | 05'03" | 01:27'30" |
14 | 05'09" | 01:32'39" |
14.4 | 05'12" | 01:34'36" |