Jovi Kuo 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jovi Kuo 台北市
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4.7 km | 01:02:14 | 13:11/km

日期: 2020-07-14 18:34 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 82 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%

Pace: 06'24" / 05'39" / 12'27" / 15'17" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

06'18" (+00'46")

1130 / 1130

2

05'21"

(12'29")

05'32"

964 / 2095

3

13'07"

(25'36")

11'57" (+06'25")

1096 / 3191

4

15'14"

(40'50")

15'09" (+09'37")

1004 / 4196

5

04'14"

(45'04")

05'56" (+00'24")

712 / 4908

7月累積里程 : 100.38 km

Nike 小飛馬35 累積 : 483.7 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'39"	00:12'03"
3	12'27"	00:24'30"
4	15'17"	00:39'47"
4.8	06'22"	00:45'04"

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