王玉嬌 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

王玉嬌台北市
ID 490773

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4.0 km | 00:59:33 | 14:44/km

日期: 2020-07-09 17:17 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 15'40" / 14'49" / 13'15" / 14'17" / 23'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'31"

(15'31")

15'34" (+02'15")

996 / 996

2

14'58"

(30'29")

14'47" (+01'28")

1011 / 2008

3

13'15"

(43'44")

13'19"

994 / 3003

4

14'54"

(58'38")

14'23" (+01'04")

1035 / 4038

5

00'20"

(58'58")

10'57"

30 / 4069

7月累積里程 : 117.15 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'40"	00:15'40"
2	14'49"	00:30'29"
3	13'15"	00:43'44"
4	14'17"	00:58'01"
4.1	13'43"	00:58'58"

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