10.7 km | 06:55:01 | 38:44/km日期: 2020-07-12 07:52 - 總爬升: 882 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 1544 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 24'52" / 41'28" / 28'44" / 51'46" / 56'29" / 88'11" / 64'50" / 29'49" / 33'53" / 26'49" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 41'27" (+16'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'44" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 51'46" (+26'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 56'28" (+31'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 49'59" (+25'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:04'50" (+39'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 29'48" (+04'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 33'52" (+08'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 26'48" (+01'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'51" | 714 / 10714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'52" | 00:24'52" |
2 | 41'28" | 01:06'20" |
3 | 28'44" | 01:35'04" |
4 | 51'46" | 02:26'50" |
5 | 56'29" | 03:23'19" |
6 | 88'11" | 04:51'30" |
7 | 64'50" | 05:56'20" |
8 | 29'49" | 06:26'09" |
9 | 33'53" | 07:00'02" |
10 | 26'49" | 07:26'51" |
10.7 | 08'50" | 07:33'10" |