CHEN,JUI-HSIN 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.2 km | 00:44:54 | 37:03/km

日期: 2020-07-14 07:08 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 83 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 38'38" / 27'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'09"

(39'09")

39'09"

1000 / 1000

2

05'44"

(44'54")

27'08"

211 / 1211

代理導護

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 248.26 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Lewis, Lee 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'38"	00:38'38"
1.2	27'11"	00:44'23"

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