4.5 km | 00:45:52 | 10:17/km日期: 2020-07-14 07:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'58" / 07'25" / 10'04" / 11'40" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'56" (+07'34") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'29" (+02'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'22" | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'27" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 10'19" (+02'57") | 500 / 2500 |
| 6 | | 09'49" (+02'27") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'43" (+02'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 13'36" (+06'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 09'53" (+02'31") | 453 / 4453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
184.88 km 
asics kayano 累積 :
2673.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 07'25" | 00:19'23" |
| 3 | 10'04" | 00:29'27" |
| 4 | 11'40" | 00:41'07" |
| 4.5 | 09'53" | 00:45'36" |
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