Joseph Shih 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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6.5 km | 00:56:35 | 08:40/km

日期: 2020-07-12 19:24 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'17" / 08'26" / 08'52" / 09'26" / 08'50" / 09'03" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

08'26"

(15'43")

08'26" (+01'10")

1000 / 2000

3

08'51"

(24'34")

08'51" (+01'35")

1000 / 3000

4

09'26"

(34'00")

09'26" (+02'10")

1000 / 4000

5

08'50"

(42'50")

08'50" (+01'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 135.06 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alex Chen, 林世忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'26"	00:15'43"
3	08'52"	00:24'35"
4	09'26"	00:34'01"
5	08'50"	00:42'51"
6	09'03"	00:51'54"
6.5	09'03"	00:56'36"

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