6.4 km | 00:37:14 | 05:47/km日期: 2020-07-03 06:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'51" / 05'32" / 05'47" / 06'19" / 06'31" / 07'04" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'30") | 437 / 6437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'32" | 00:11'23" |
3 | 05'47" | 00:17'10" |
4 | 06'19" | 00:23'29" |
5 | 06'31" | 00:30'00" |
6 | 07'04" | 00:37'04" |
6.4 | 09'06" | 00:41'03" |