4.5 km | 00:38:18 | 08:28/km日期: 2020-07-13 05:24 - 平均心率: 117 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'36" / 08'50" / 08'47" / 07'50" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+00'21") | 519 / 4519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
233.53 km 
Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 08'50" | 00:17'26" |
| 3 | 08'47" | 00:26'13" |
| 4 | 07'50" | 00:34'03" |
| 4.5 | 08'16" | 00:38'21" |
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