3.8 km | 00:30:08 | 07:59/km日期: 2020-07-13 04:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'05" / 07'31" / 06'34" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+01'55") | 232 / 232 |
2 | | 06'50" (+00'09") | 731 / 963 |
3 | | 06'41" | 298 / 1262 |
4 | | 07'22" (+00'41") | 1000 / 2262 |
5 | | 07'36" (+00'55") | 1000 / 3262 |
6 | | 12'03" (+05'22") | 511 / 3773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'31" | 00:14'36" |
3 | 06'34" | 00:21'10" |
3.8 | 11'46" | 00:30'17" |