13.1 km | 01:15:16 | 05:45/km日期: 2020-07-08 15:34 - 地點: 河濱 - 天氣: 悶熱有風 - 平均心率: 145 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 13094 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'04" / 05'54" / 05'53" / 05'52" / 05'49" / 05'42" / 05'41" / 05'34" / 05'34" / 05'31" / 05'34" / 05'32" / 05'29" / 18'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'33") | 1001 / 1001 | 167 / 97 |
2 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 2001 | 170 / 98 |
3 | | 05'53" (+00'20") | 1001 / 3003 | 172 / 98 |
4 | | 05'55" (+00'22") | 1001 / 4005 | 173 / 97 |
5 | | 05'55" (+00'22") | 1001 / 5006 | 174 / 96 |
6 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 6007 | 175 / 99 |
7 | | 05'44" (+00'11") | 1002 / 7009 | 174 / 99 |
8 | | 05'39" (+00'06") | 1002 / 8012 | 176 / 100 |
9 | | 05'35" (+00'02") | 1002 / 9014 | 174 / 102 |
10 | | 05'33" | 1003 / 10017 | 174 / 102 |
11 | | 05'38" (+00'05") | 1002 / 11020 | 176 / 100 |
12 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 12020 | 175 / 102 |
13 | | 05'35" (+00'02") | 1002 / 13023 | 176 / 101 |
14 | | 05'25" | 39 / 13063 | 175 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 201.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'54" | 00:11'58" |
3 | 05'53" | 00:17'51" |
4 | 05'52" | 00:23'43" |
5 | 05'49" | 00:29'32" |
6 | 05'42" | 00:35'14" |
7 | 05'41" | 00:40'55" |
8 | 05'34" | 00:46'29" |
9 | 05'34" | 00:52'03" |
10 | 05'31" | 00:57'34" |
11 | 05'34" | 01:03'08" |
12 | 05'32" | 01:08'40" |
13 | 05'29" | 01:14'09" |
13.1 | 17'26" | 01:15'16" |