7.2 km | 00:49:55 | 06:58/km日期: 2020-07-13 19:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'06" / 07'00" / 07'04" / 07'12" / 07'12" / 07'01" / 06'52" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'18") | 420 / 420 |
2 | | 04'11" (+00'09") | 417 / 838 |
3 | | 50'20" (+46'18") | 60 / 898 |
4 | | 04'21" (+00'19") | 418 / 1317 |
5 | | 04'02" | 434 / 1752 |
6 | | 49'07" (+45'05") | 61 / 1813 |
7 | | 04'25" (+00'23") | 405 / 2219 |
8 | | 04'13" (+00'11") | 420 / 2639 |
9 | | 55'15" (+51'13") | 54 / 2694 |
10 | | 04'19" (+00'17") | 414 / 3108 |
11 | | 04'14" (+00'12") | 419 / 3527 |
12 | | 55'49" (+51'47") | 56 / 3584 |
13 | | 04'20" (+00'18") | 825 / 4410 |
14 | | 42'30" (+38'28") | 74 / 4484 |
15 | | 04'18" (+00'16") | 833 / 5318 |
16 | | 49'11" (+45'09") | 62 / 5380 |
17 | | 04'17" (+00'15") | 839 / 6219 |
18 | | 32'21" (+28'19") | 94 / 6314 |
19 | | 04'26" (+00'24") | 399 / 6714 |
20 | | 03'29" | 441 / 7155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'00" | 00:14'06" |
3 | 07'04" | 00:21'10" |
4 | 07'12" | 00:28'22" |
5 | 07'12" | 00:35'34" |
6 | 07'01" | 00:42'35" |
7 | 06'52" | 00:49'27" |
7.2 | 03'00" | 00:49'55" |