4.1 km | 00:26:29 | 06:25/km日期: 2020-07-10 21:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'23" / 06'47" / 06'45" / 06'01" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'18" (+12'24") | 60 / 1060 |
3 | | 03'58" (+00'04") | 200 / 1260 |
4 | | 17'46" (+13'52") | 52 / 1313 |
5 | | 03'54" | 200 / 1513 |
6 | | 16'58" (+13'04") | 48 / 1561 |
7 | | 03'56" (+00'02") | 200 / 1761 |
8 | | 15'00" (+11'06") | 62 / 1824 |
9 | | 04'04" (+00'10") | 200 / 2024 |
10 | | 15'27" (+11'33") | 59 / 2084 |
11 | | 03'54" | 200 / 2284 |
12 | | 16'36" (+12'42") | 54 / 2338 |
13 | | 03'57" (+00'03") | 200 / 2538 |
14 | | 14'59" (+11'05") | 65 / 2603 |
15 | | 03'57" (+00'03") | 200 / 2803 |
16 | | 16'10" (+12'16") | 57 / 2861 |
17 | | 04'01" (+00'07") | 200 / 3061 |
18 | | 14'05" (+10'11") | 51 / 3112 |
19 | | 14'41" (+10'47") | 2 / 3114 |
20 | | 05'28" (+01'34") | 1000 / 4114 |
21 | | 09'18" (+05'24") | 9 / 4124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'47" | 00:13'10" |
3 | 06'45" | 00:19'55" |
4 | 06'01" | 00:25'56" |
4.1 | 04'25" | 00:26'29" |