10.2 km | 00:58:00 | 05:41/km日期: 2020-07-12 17:47 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 152 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 05'45" / 05'34" / 05'29" / 05'34" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 05'51" / 05'41" / 05'48" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'11") | 198 / 10198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
700.78 km 
母子鱷魚 阿拖（黃）三代 累積 :
928.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'34" | 00:11'19" |
| 3 | 05'29" | 00:16'48" |
| 4 | 05'34" | 00:22'22" |
| 5 | 05'40" | 00:28'02" |
| 6 | 05'40" | 00:33'42" |
| 7 | 05'50" | 00:39'32" |
| 8 | 05'51" | 00:45'23" |
| 9 | 05'41" | 00:51'04" |
| 10 | 05'48" | 00:56'52" |
| 10.2 | 05'42" | 00:58'00" |
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