7.7 km | 00:53:30 | 06:56/km日期: 2020-07-12 06:12 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'52" / 06'38" / 05'48" / 06'20" / 09'24" / 07'15" / 31'34" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+02'02") | 710 / 7710 |
| 9 | | 01:11'08" (+05'20") | 0 / 7711 |
| 10 | | 26'44" (+20'56") | 0 / 7712 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
305.16 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1638.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'38" | 00:14'30" |
| 3 | 05'48" | 00:20'18" |
| 4 | 06'20" | 00:26'38" |
| 5 | 09'24" | 00:36'02" |
| 6 | 07'15" | 00:43'17" |
| 7 | 31'34" | 01:14'51" |
| 7.7 | 11'21" | 01:22'56" |
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