5.0 km | 00:35:02 | 06:59/km日期: 2020-07-13 05:14 - 地點: 老地方 - 平均心率: 155 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5652 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'39" / 06'52" / 06'55" / 06'38" / 06'29" / 48'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+01'31") | 500 / 500 | 160 / 78 |
2 | | 07'33" (+01'09") | 500 / 1000 | 160 / 82 |
3 | | 06'58" (+00'34") | 500 / 1500 | 161 / 88 |
4 | | 06'53" (+00'29") | 501 / 2001 | 161 / 89 |
5 | | 07'07" (+00'43") | 500 / 2502 | 159 / 87 |
6 | | 06'55" (+00'31") | 500 / 3003 | 161 / 89 |
7 | | 06'32" (+00'08") | 500 / 3503 | 162 / 94 |
8 | | 06'52" (+00'28") | 502 / 4005 | 162 / 89 |
9 | | 06'24" | 502 / 4507 | 162 / 96 |
10 | | 06'46" (+00'22") | 499 / 5007 | 161 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.07 km 美津農(20200301) 28.5 累積 :
1729.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'52" | 00:14'31" |
3 | 06'55" | 00:21'26" |
4 | 06'38" | 00:28'04" |
5 | 06'29" | 00:34'33" |
5.0 | 61'58" | 00:35'02" |