8.0 km | 00:53:03 | 06:35/km日期: 2020-07-09 21:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 8668 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'05" / 06'46" / 06'41" / 06'33" / 06'38" / 06'24" / 06'16" / 06'02" / 16'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'05") | 1001 / 1001 | 159 / 87 |
2 | | 06'50" (+00'48") | 1000 / 2002 | 159 / 91 |
3 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 3002 | 162 / 92 |
4 | | 06'36" (+00'34") | 1001 / 4003 | 164 / 92 |
5 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 5004 | 164 / 90 |
6 | | 06'25" (+00'23") | 1002 / 6007 | 166 / 93 |
7 | | 06'19" (+00'17") | 1002 / 7009 | 166 / 94 |
8 | | 06'02" | 1001 / 8010 | 165 / 99 |
9 | | 07'08" (+01'06") | 32 / 8043 | 145 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.76 km Mizuno Rider 23-2 累積 :
513.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'46" | 00:13'51" |
3 | 06'41" | 00:20'32" |
4 | 06'33" | 00:27'05" |
5 | 06'38" | 00:33'43" |
6 | 06'24" | 00:40'07" |
7 | 06'16" | 00:46'23" |
8 | 06'02" | 00:52'25" |
8.0 | 14'27" | 00:53'03" |