3.5 km | 00:26:51 | 07:44/km日期: 2020-07-09 20:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 07'25" / 06'43" / 08'46" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'02") | 403 / 403 |
2 | | 38'33" (+34'40") | 46 / 449 |
3 | | 03'53" | 398 / 848 |
4 | | 56'13" (+52'20") | 34 / 883 |
5 | | 03'57" (+00'04") | 404 / 1287 |
6 | | 01:02'40" (+58'47") | 18 / 1305 |
7 | | 04'20" (+00'27") | 401 / 1707 |
8 | | 38'54" (+35'01") | 38 / 1745 |
9 | | 04'49" (+00'56") | 398 / 2143 |
10 | | 46'53" (+43'00") | 57 / 2200 |
11 | | 04'29" (+00'36") | 399 / 2600 |
12 | | 44'44" (+40'51") | 41 / 2642 |
13 | | 04'53" (+01'00") | 398 / 3040 |
14 | | 01:22'44" (+18'51") | 16 / 3057 |
15 | | 04'19" (+00'26") | 394 / 3451 |
16 | | 39'41" (+35'48") | 17 / 3469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 118.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'43" | 00:14'08" |
3 | 08'46" | 00:22'54" |
3.5 | 08'24" | 00:26'51" |