10.0 km | 01:26:33 | 08:39/km日期: 2020-07-10 20:13 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'18" / 08'41" / 09'28" / 07'59" / 12'03" / 09'13" / 13'44" / 08'44" / 12'49" / 2708'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+01'01") | 577 / 1577 |
3 | | 07'56" | 565 / 2142 |
4 | | 08'39" (+00'43") | 1000 / 3142 |
5 | | 07'58" (+00'02") | 1000 / 4142 |
6 | | 08'04" (+00'08") | 1000 / 5142 |
7 | | 09'23" (+01'27") | 1000 / 6142 |
8 | | 09'30" (+01'34") | 1000 / 7142 |
9 | | 08'34" (+00'38") | 1000 / 8142 |
10 | | 08'50" (+00'54") | 1000 / 9142 |
11 | | 08'44" (+00'48") | 861 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'41" | 00:16'59" |
3 | 09'28" | 00:26'27" |
4 | 07'59" | 00:34'26" |
5 | 12'03" | 00:46'29" |
6 | 09'13" | 00:55'42" |
7 | 13'44" | 01:09'26" |
8 | 08'44" | 01:18'10" |
9 | 12'49" | 01:30'59" |
10.0 | 10'47" | 01:41'49" |