黃成雙 2013/03/06 訓練日誌

黃成雙新北市
ID 1260

55 位追隨者

跑鞋 (13)

Mizuno Wave rider 27 - 2
已使用了 2 個月 7 天
共跑了 155.5 km
我要評分

Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 年 14 天
共跑了 306.6 km
我要評分

Y拖軍綠六
已使用了 1 年 4 個月 14 天
共跑了 86.7 km
我要評分

Y拖蚵技神速y拖黃一
已使用了 2 年 11 個月 10 天
共跑了 118.4 km
我要評分

Y拖淺紫六
已使用了 3 年 5 個月 16 天
共跑了 257.4 km
我要評分

Y拖藍綠五
已使用了 3 年 5 個月 16 天
共跑了 224.5 km
我要評分

Y拖狠速C二代舒壓 - 黑一
已使用了 3 年 6 個月 17 天
共跑了 85.2 km
我要評分

MIZUNO Rider 21 黑
已使用了 5 年 10 個月 25 天
共跑了 531.4 km
我要評分

Mizuno Rider 21 深藍
已使用了 5 年 10 個月 25 天
共跑了 914.7 km
我要評分

mizuno rider 19
已使用了 9 年 15 天
共跑了 490.5 km
我要評分

赤足
已使用了 9 年 2 個月 15 天
共跑了 19.5 km
我要評分

Vibram FiveFingers BIKILA LS
已使用了 11 年 2 個月 9 天
共跑了 84.1 km
我要評分

New Balance MR20
已使用了 12 年 27 天
共跑了 762.0 km
我要評分

單車 (6)

Tacx Neo Bike Plus
已使用了 10 個月 4 天
共騎了 3596.3 km

健身房飛輪
已使用了 4 年 9 個月 21 天
共騎了 163.9 km

Giant TCR SLR2
已使用了 6 年 2 個月 18 天
共騎了 17445.3 km

youbike
已使用了 7 年 7 個月 19 天
共騎了 387.8 km

Giant Accend 1
已使用了 14 年 2 個月 10 天
共騎了 4415.2 km

giant iguana
已使用了 15 年 2 個月 10 天
共騎了 5152.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:12:41

半馬 : 02:06:53

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15881.9 km |

28047.6 km
2025 年 :

314.0 km |

483.7 km

2025	(km)	(km)
Mar	36.6	3.6
Feb	127.5	229.7
Jan	149.9	250.3
2024	(km)	(km)
Dec	130.3	0.0
Nov	137.1	366.1
Oct	60.3	564.8

朋友 (42)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (214)

2023/03/01 恭喜黃成雙獲得 12000 推
2021/11/16 恭喜黃成雙獲得 550 留言數
2021/07/08 恭喜黃成雙獲得 11500 推
2021/04/06 恭喜黃成雙獲得 11000 推
2020/07/15 恭喜黃成雙獲得 10500 推
2019/07/28 恭喜黃成雙獲得 10000 推
2018/11/04 恭喜黃成雙獲得 9500 推
2018/03/05 恭喜黃成雙獲得 450 留言數
2018/02/22 恭喜黃成雙獲得 9000 推
2017/11/02 恭喜黃成雙獲得 8500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

黃成雙

5.8 km | 00:34:39 | 06:01/km

日期: 2013-03-06 00:16 - 地點: 河濱 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 414 Cal

薄底鞋練姿勢，接近三圈 5.75km，今天提早跑，有帶水，整個跑的心情都不一樣，放輕鬆多了。

3月累積里程 : 184.25 km

New Balance MR20 累積 : 762.0 km

手動上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), 李阿秋和其他 11 人說推

留言

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:07:46

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km