8.1 km | 02:15:29 | 16:39/km日期: 2020-07-11 05:20 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 13502 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 11'56" / 10'39" / 11'23" / 13'20" / 25'34" / 28'19" / 14'21" / 15'04" / 37'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'14" (+01'28") | 1000 / 1000 | 106 / 76 |
2 | | 10'46" | 1000 / 2001 | 112 / 82 |
3 | | 11'50" (+01'04") | 1000 / 3001 | 106 / 79 |
4 | | 13'56" (+03'10") | 1000 / 4001 | 126 / 56 |
5 | | 37'25" (+26'39") | 1000 / 5001 | 69 / 38 |
6 | | 17'13" (+06'27") | 1000 / 6001 | 103 / 56 |
7 | | 15'19" (+04'33") | 1000 / 7002 | 114 / 57 |
8 | | 14'34" (+03'48") | 1000 / 8003 | 108 / 63 |
9 | | 16'19" (+05'33") | 127 / 8130 | 104 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 10'39" | 00:22'35" |
3 | 11'23" | 00:33'58" |
4 | 13'20" | 00:47'18" |
5 | 25'34" | 01:12'52" |
6 | 28'19" | 01:41'11" |
7 | 14'21" | 01:55'32" |
8 | 15'04" | 02:10'36" |
8.1 | 37'08" | 02:15'29" |