9.1 km | 01:11:36 | 07:52/km日期: 2020-07-11 05:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'39" / 07'23" / 07'23" / 07'18" / 07'20" / 07'00" / 11'26" / 07'54" / 07'50" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'58" (+09'19") | 714 / 6714 |
8 | | 04'46" (+00'07") | 398 / 7113 |
9 | | 24'51" (+20'12") | 80 / 7193 |
10 | | 04'39" | 402 / 7596 |
11 | | 21'45" (+17'06") | 92 / 7689 |
12 | | 04'40" (+00'01") | 404 / 8093 |
13 | | 21'17" (+16'38") | 94 / 8187 |
14 | | 04'41" (+00'02") | 404 / 8592 |
15 | | 22'18" (+17'39") | 92 / 8684 |
16 | | 04'38" | 412 / 9097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 167.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'23" | 00:15'02" |
3 | 07'23" | 00:22'25" |
4 | 07'18" | 00:29'43" |
5 | 07'20" | 00:37'03" |
6 | 07'00" | 00:44'03" |
7 | 11'26" | 00:55'29" |
8 | 07'54" | 01:03'23" |
9 | 07'50" | 01:11'13" |
9.1 | 04'05" | 01:11'37" |