12.0 km | 01:06:15 | 05:30/km日期: 2020-07-11 05:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 11600 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'33" / 05'48" / 05'50" / 05'41" / 05'43" / 05'39" / 05'33" / 05'10" / 04'58" / 05'12" / 05'00" / 05'01" / 27'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'32") | 1002 / 1002 | 173 / 102 |
2 | | 05'49" (+00'45") | 1002 / 2005 | 175 / 97 |
3 | | 05'55" (+00'51") | 1001 / 3006 | 173 / 97 |
4 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 4006 | 174 / 98 |
5 | | 05'43" (+00'39") | 1001 / 5008 | 174 / 100 |
6 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 6008 | 174 / 99 |
7 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 7009 | 174 / 102 |
8 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 8009 | 174 / 108 |
9 | | 05'04" | 1001 / 9011 | 176 / 111 |
10 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 10011 | 176 / 108 |
11 | | 05'04" | 1002 / 11014 | 177 / 111 |
12 | | 05'06" (+00'02") | 1001 / 12016 | 177 / 110 |
13 | | 04'56" | 23 / 12040 | 171 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 222.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'48" | 00:11'21" |
3 | 05'50" | 00:17'11" |
4 | 05'41" | 00:22'52" |
5 | 05'43" | 00:28'35" |
6 | 05'39" | 00:34'14" |
7 | 05'33" | 00:39'47" |
8 | 05'10" | 00:44'57" |
9 | 04'58" | 00:49'55" |
10 | 05'12" | 00:55'07" |
11 | 05'00" | 01:00'07" |
12 | 05'01" | 01:05'08" |
12.0 | 27'10" | 01:06'15" |