Alyssa Lin 2014/10/14 訓練日誌

Alyssa Lin 台北市
ID 45462

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Alyssa Lin

10.0 km | 00:57:46 | 05:46/km

日期: 2014-10-14 18:02 - 地點: 板一 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 07'20" / 05'38" / 05'35" / 05'35" / 05'38" / 05'39" / 05'44" / 05'38" / 05'34" / 05'20" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'19"

(07'19")

07'19" (+02'00")

1000 / 1000

05'37"

(12'57")

05'37" (+00'18")

1000 / 2000

05'35"

(18'32")

05'35" (+00'16")

1000 / 3000

05'35"

(24'07")

05'35" (+00'16")

1000 / 4000

05'37"

(29'45")

05'37" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Alyssa Lin

章小妹和 (๑╹∀╹๑) 米說推

留言

謝謝蜻蜓教練配速雖然跟不上！
謝謝大叔陪跑～

我.....我....破PB了！
因為慶祝破PB...贈送一張蜻蜓教練的美背照XD

10月累積里程 : 335.37 km

MAZUNO 8KN-31503 累積 : 1967.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

shunfu, paulawanda 和其他 59 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Alyssa Lin 章小妹 : 團長其實也很厲害啊^0^
Chandler Lu :阿喲～我是關門女總一啦
王文男：男哥，你才厲害勒！哈哈哈
Juis:謝謝你喲^^

2014-10-15 16:53 ·

2 個人推

Stella Chuang 太棒惹~ 恭喜破PB 好速!

2014-10-15 17:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'38"	00:12'58"
3	05'35"	00:18'33"
4	05'35"	00:24'08"
5	05'38"	00:29'46"
6	05'39"	00:35'25"
7	05'44"	00:41'09"
8	05'38"	00:46'47"
9	05'34"	00:52'21"
10	05'20"	00:57'41"
10.0	03'40"	00:57'44"

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