4.3 km | 02:16:29 | 31:57/km日期: 2020-07-05 09:14 - 平均心率: 86 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 20'56" / 17'39" / 41'37" / 109'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'07" (+05'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 41'36" (+23'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 50'57" (+33'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'37" | 270 / 4270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
13.42 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
886.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'56" | 00:20'56" |
| 2 | 17'39" | 00:38'35" |
| 3 | 41'37" | 01:20'12" |
| 4.3 | 23'11" | 01:49'40" |
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