10.0 km | 01:08:40 | 06:51/km日期: 2014-10-01 20:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'30" / 06'53" / 06'53" / 06'51" / 06'51" / 06'46" / 06'50" / 06'29" / 06'36" / 06'18" / 51'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'11") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 06'53" (+00'36") | 1003 / 2020 |
| 3 | | 06'52" (+00'35") | 1005 / 3025 |
| 4 | | 06'51" (+00'34") | 1010 / 4036 |
| 5 | | 06'49" (+00'32") | 1013 / 5049 |
| 6 | | 06'46" (+00'29") | 1019 / 6069 |
| 7 | | 06'50" (+00'33") | 1009 / 7078 |
| 8 | | 06'28" (+00'11") | 997 / 8075 |
| 9 | | 06'33" (+00'16") | 1008 / 9084 |
| 10 | | 06'17" | 1003 / 10088 |
測試是因為資格考壓力大，還是因為感冒造成的身體不適。
結果是感冒... 四肢無力、上吐下瀉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.32 km 
MAZUNO wave aero 11 累積 :
722.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'53" | 00:14'23" |
| 3 | 06'53" | 00:21'16" |
| 4 | 06'51" | 00:28'07" |
| 5 | 06'51" | 00:34'58" |
| 6 | 06'46" | 00:41'44" |
| 7 | 06'50" | 00:48'34" |
| 8 | 06'29" | 00:55'03" |
| 9 | 06'36" | 01:01'39" |
| 10 | 06'18" | 01:07'57" |
| 10.0 | 51'11" | 01:08'40" |
ricky tseng 說推
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