4.0 km | 00:30:30 | 07:36/km日期: 2020-07-08 19:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'44" / 07'24" / 06'26" / 08'54" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'47" (+12'15") | 74 / 1074 |
| 3 | | 05'18" (+00'46") | 298 / 1372 |
| 4 | | 11'49" (+07'17") | 92 / 1465 |
| 5 | | 04'53" (+00'21") | 298 / 1763 |
| 6 | | 12'02" (+07'30") | 105 / 1869 |
| 7 | | 05'15" (+00'43") | 294 / 2164 |
| 8 | | 11'09" (+06'37") | 120 / 2285 |
| 9 | | 05'06" (+00'34") | 302 / 2587 |
| 10 | | 13'08" (+08'36") | 91 / 2679 |
| 11 | | 04'32" | 311 / 2991 |
| 12 | | 11'23" (+06'51") | 102 / 3093 |
| 13 | | 08'19" (+03'47") | 914 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'24" | 00:15'08" |
| 3 | 06'26" | 00:21'34" |
| 4 | 08'54" | 00:30'28" |
| 4.0 | 03'59" | 00:30'30" |
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