10.8 km | 01:09:51 | 06:28/km日期: 2020-07-07 20:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 04'20" / 06'48" / 05'55" / 06'18" / 05'41" / 06'18" / 08'56" / 05'51" / 07'04" / 06'30" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'22" (+00'58") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'48" (+00'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'50" (+02'26") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'08" (+00'44") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'44" (+01'20") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'10" (+01'46") | 1138 / 10794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 06'48" | 00:11'08" |
3 | 05'55" | 00:17'03" |
4 | 06'18" | 00:23'21" |
5 | 05'41" | 00:29'02" |
6 | 06'18" | 00:35'20" |
7 | 08'56" | 00:44'16" |
8 | 05'51" | 00:50'07" |
9 | 07'04" | 00:57'11" |
10 | 06'30" | 01:03'41" |
10.8 | 07'11" | 01:09'24" |