8.0 km | 00:43:19 | 05:23/km日期: 2020-07-09 18:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'27" / 05'58" / 05'41" / 05'25" / 05'52" / 05'18" / 06'01" / 05'16" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'58" | 00:11'25" |
3 | 05'41" | 00:17'06" |
4 | 05'25" | 00:22'31" |
5 | 05'52" | 00:28'23" |
6 | 05'18" | 00:33'41" |
7 | 06'01" | 00:39'42" |
8 | 05'16" | 00:44'58" |
8.0 | 05'32" | 00:45'06" |