江志文 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

江志文高雄
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10.0 km | 00:48:32 | 04:51/km

日期: 2014-10-15 17:53 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'35" / 04'47" / 05'04" / 04'49" / 04'49" / 04'50" / 04'40" / 04'58" / 05'24" / 04'30" / 00'15" /

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10月累積里程 : 257.70 km

2014puma speed草綠累積 : 657.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張癸源, William Wu 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'47"	00:09'22"
3	05'04"	00:14'26"
4	04'49"	00:19'15"
5	04'49"	00:24'04"
6	04'50"	00:28'54"
7	04'40"	00:33'34"
8	04'58"	00:38'32"
9	05'24"	00:43'56"
10	04'30"	00:48'26"
10.0	09'50"	00:48'41"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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