4.3 km | 01:03:34 | 14:55/km日期: 2020-07-09 19:45 - 平均心率: 100 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 14'05" / 15'55" / 15'04" / 14'51" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'55" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'03" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'51" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" | 261 / 4261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.77 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1480.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 15'55" | 00:30'00" |
3 | 15'04" | 00:45'04" |
4 | 14'51" | 00:59'55" |
4.3 | 13'38" | 01:03'29" |