🐷丸子探險趣🍡 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

🐷丸子探險趣🍡 新北市
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🐷丸子探險趣🍡

14.8 km | 02:07:30 | 08:37/km

日期: 2020-07-06 04:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1132 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'48" / 07'35" / 08'39" / 09'52" / 09'56" / 09'31" / 08'48" / 08'19" / 10'01" / 09'37" / 06'28" / 08'24" / 07'44" / 07'24" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'48" (+03'21")

1000 / 1000

2

07'34"

(17'22")

07'34" (+01'07")

1000 / 2000

3

08'39"

(26'01")

08'39" (+02'12")

1000 / 3000

4

09'52"

(35'54")

09'52" (+03'25")

1000 / 4000

5

09'55"

(45'50")

09'55" (+03'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

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·

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·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 112.08 km

氣墊鱷魚累積 : 7368.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	07'35"	00:17'23"
3	08'39"	00:26'02"
4	09'52"	00:35'54"
5	09'56"	00:45'50"
6	09'31"	00:55'21"
7	08'48"	01:04'09"
8	08'19"	01:12'28"
9	10'01"	01:22'29"
10	09'37"	01:32'06"
11	06'28"	01:38'34"
12	08'24"	01:46'58"
13	07'44"	01:54'42"
14	07'24"	02:02'06"
14.8	06'57"	02:07'30"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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