Fish Fallen 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Fish Fallen 高雄
ID 193686

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3.0 km | 00:28:19 | 09:24/km

日期: 2020-07-06 21:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4728 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'40" / 09'16" / 08'58" / 177'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 48.85 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李榮華, 陳明宏和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	09'16"	00:17'56"
3	08'58"	00:26'54"
3.0	170'40"	00:28'19"

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