4.0 km | 01:03:09 | 15:47/km日期: 2020-07-08 18:28 - 平均心率: 120 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 17'13" / 18'06" / 20'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'24" | 3196 / 3196 |
2 | | 05'24" | 804 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.51 km Adidas adizero Japan Boost 4 累積 :
563.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'13" | 00:17'13" |
2 | 18'06" | 00:35'19" |
3 | 20'47" | 00:56'06" |
4.0 | 07'02" | 01:03'09" |