盧宏明 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

盧宏明新北市
ID 467606

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5.7 km | 00:41:04 | 07:16/km

日期: 2020-07-08 19:54 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'52" / 05'03" / 04'53" / 04'50" / 04'42" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'51" (+07'08")

1000 / 1000

2

05'03"

(16'55")

05'01" (+00'18")

1003 / 2003

3

04'53"

(21'48")

04'52" (+00'09")

1002 / 3006

4

04'50"

(26'38")

04'48" (+00'05")

1005 / 4011

5

04'46"

(31'24")

04'43"

1007 / 5019

6

07'53"

(39'17")

12'21" (+07'38")

637 / 5656

7月累積里程 : 101.55 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 1384.9 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

初老和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	05'03"	00:16'55"
3	04'53"	00:21'48"
4	04'50"	00:26'38"
5	04'42"	00:31'20"
5.7	12'06"	00:39'17"

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