3.8 km | 00:34:46 | 09:12/km日期: 2020-07-08 18:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'19" / 07'51" / 12'53" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 08'23" (+03'36") | 596 / 596 |
| 3 | | 19'49" (+15'02") | 64 / 660 |
| 4 | | 04'47" | 100 / 760 |
| 5 | | 17'26" (+12'39") | 29 / 790 |
| 6 | | 05'09" (+00'22") | 100 / 890 |
| 7 | | 23'57" (+19'10") | 42 / 932 |
| 8 | | 05'36" (+00'49") | 100 / 1032 |
| 9 | | 30'32" (+25'45") | 33 / 1066 |
| 10 | | 05'37" (+00'50") | 100 / 1166 |
| 11 | | 19'27" (+14'40") | 79 / 1245 |
| 12 | | 06'01" (+01'14") | 800 / 2045 |
| 13 | | 01:35'06" (+30'19") | 39 / 2084 |
| 14 | | 06'13" (+01'26") | 800 / 2884 |
| 15 | | 47'25" (+42'38") | 75 / 2960 |
| 16 | | 06'02" (+01'15") | 800 / 3760 |
| 17 | | 11'38" (+06'51") | 7 / 3768 |
| 18 | | 10'50" (+06'03") | 9 / 3777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 07'51" | 00:17'10" |
| 3 | 12'53" | 00:30'03" |
| 3.8 | 06'06" | 00:34'48" |
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