魏埤全 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

魏埤全新北市
ID 308403

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1.8 km | 00:37:27 | 20:41/km

日期: 2020-07-07 05:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 29'05" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'03"

(29'03")

29'03"

1000 / 1000

2

08'23"

(37'27")

10'21"

810 / 1810

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	100~121	65~79%
2:M馬拉松配速區	121~137	79~89%
3:T乳酸耐力區	137~141	89~92%
4:A無氧耐力區	141~150	92~97.5%
5:I最大耗氧區	150~154	97.5~100%
最大心率為154 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 128.27 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'05"	00:29'05"
1.8	10'21"	00:37'29"

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