大雄 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

大雄新北市
ID 167750

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3.0 km | 00:17:55 | 05:55/km

日期: 2014-10-14 20:55 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'35" / 06'00" / 06'09" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'35")

06'00" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'08"

(17'43")

06'08" (+00'33")

1000 / 3000

4

00'11"

(17'55")

08'07" (+02'32")

24 / 3024

基礎訓練

10月累積里程 : 157.57 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 5185.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

penny, 帥亮哥和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'00"	00:11'35"
3	06'09"	00:17'44"
3.0	08'11"	00:17'56"

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