3.5 km | 00:22:34 | 06:22/km日期: 2020-07-09 06:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'30" / 06'25" / 06'26" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'15") | 133 / 133 |
2 | | 07'36" (+04'15") | 162 / 295 |
3 | | 03'34" (+00'13") | 133 / 428 |
4 | | 07'03" (+03'42") | 167 / 596 |
5 | | 03'34" (+00'13") | 133 / 730 |
6 | | 07'38" (+04'17") | 164 / 895 |
7 | | 03'31" (+00'10") | 132 / 1027 |
8 | | 08'19" (+04'58") | 155 / 1183 |
9 | | 03'22" (+00'01") | 139 / 1323 |
10 | | 09'02" (+05'41") | 156 / 1479 |
11 | | 03'28" (+00'07") | 134 / 1614 |
12 | | 08'32" (+05'11") | 164 / 1778 |
13 | | 03'31" (+00'10") | 133 / 1911 |
14 | | 09'15" (+05'54") | 156 / 2067 |
15 | | 03'31" (+00'10") | 141 / 2209 |
16 | | 09'04" (+05'43") | 147 / 2356 |
17 | | 03'32" (+00'11") | 136 / 2493 |
18 | | 08'49" (+05'28") | 158 / 2652 |
19 | | 03'22" (+00'01") | 136 / 2788 |
20 | | 08'51" (+05'30") | 156 / 2945 |
21 | | 03'22" (+00'01") | 138 / 3084 |
22 | | 09'46" (+06'25") | 162 / 3246 |
23 | | 03'21" | 140 / 3386 |
24 | | 12'25" (+09'04") | 155 / 3542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 307.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'25" | 00:11'55" |
3 | 06'26" | 00:18'21" |
3.5 | 07'49" | 00:22'36" |