5.0 km | 00:30:53 | 06:09/km日期: 2020-07-07 19:47 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5620 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'51" / 05'51" / 06'12" / 06'20" / 06'12" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" | 1001 / 1001 | 179 / 94 |
2 | | 05'56" (+00'02") | 1001 / 2003 | 183 / 91 |
3 | | 06'16" (+00'22") | 1002 / 3005 | 181 / 87 |
4 | | 06'27" (+00'33") | 1001 / 4007 | 183 / 84 |
5 | | 06'09" (+00'15") | 1003 / 5010 | 181 / 89 |
6 | | 06'24" (+00'30") | 13 / 5023 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.61 km MIZUNO Inspire 15 累積 :
774.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'51" | 00:11'42" |
3 | 06'12" | 00:17'54" |
4 | 06'20" | 00:24'14" |
5 | 06'12" | 00:30'26" |
5.0 | 18'54" | 00:30'53" |