張哲榮 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

張哲榮基隆
ID 486078

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3.6 km | 00:24:07 | 06:39/km

日期: 2020-07-06 19:21 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'56" / 06'11" / 06'33" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'46" (+00'30")

983 / 983

2

06'22"

(13'02")

06'16"

1013 / 1996

3

06'34"

(19'36")

06'33" (+00'17")

1001 / 2998

4

04'21"

(23'57")

07'03" (+00'47")

616 / 3614

7月累積里程 : 60.16 km

Android - PANASONIC ELUGA U3 上傳 | 4 years ago

陳泊錦, 幸福豆漿和其他 2 人說推

·

觀看另 2 則留言

幸福豆漿沒錯，連公司的前輩也說，他們即使是跑這麼多年，還是難免會痠痛🤔
高手都這樣了～我也默默的覺得要習慣痠痛這件事情了🤣

2020-07-07 12:52 ·

張哲榮痛到不要不要的

2020-07-07 18:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'11"	00:13'07"
3	06'33"	00:19'40"
3.6	06'58"	00:23'57"

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