郭聯璁 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

郭聯璁高雄
ID 137187

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5.3 km | 00:39:01 | 07:23/km

日期: 2014-10-13 16:44 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'20" / 07'36" / 07'34" / 07'31" / 06'58" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'22")

1000 / 1000

2

07'35"

(14'56")

07'35" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'33"

(22'30")

07'33" (+00'35")

1000 / 3000

4

07'30"

(30'01")

07'30" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'58"

(36'59")

06'58"

1000 / 5000

6

02'02"

(39'01")

07'26" (+00'28")

273 / 5273

恢復跑~

10月累積里程 : 130.06 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Maymay Su, 江小豪和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'36"	00:14'56"
3	07'34"	00:22'30"
4	07'31"	00:30'01"
5	06'58"	00:36'59"
5.3	07'26"	00:39'01"

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