6.0 km | 00:50:55 | 08:26/km日期: 2020-07-07 12:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 08'43" / 06'50" / 06'00" / 08'04" / 08'12" / 13'40" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+05'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'51") | 21 / 1021 |
3 | | 05'34" (+00'52") | 179 / 1201 |
4 | | 07'48" (+03'06") | 250 / 1451 |
5 | | 06'07" (+01'25") | 163 / 1614 |
6 | | 08'27" (+03'45") | 250 / 1864 |
7 | | 05'04" (+00'22") | 197 / 2061 |
8 | | 06'58" (+02'16") | 250 / 2311 |
9 | | 05'53" (+01'11") | 169 / 2481 |
10 | | 05'54" (+01'12") | 250 / 2731 |
11 | | 04'42" | 212 / 2944 |
12 | | 09'05" (+04'23") | 250 / 3194 |
13 | | 05'22" (+00'40") | 185 / 3380 |
14 | | 08'41" (+03'59") | 250 / 3630 |
15 | | 06'43" (+02'01") | 148 / 3778 |
16 | | 09'04" (+04'22") | 250 / 4028 |
17 | | 06'05" (+01'23") | 164 / 4192 |
18 | | 08'53" (+04'11") | 250 / 4442 |
19 | | 08'18" (+03'36") | 1000 / 5442 |
20 | | 14'44" (+10'02") | 453 / 5896 |
21 | | 12'31" (+07'49") | 134 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 06'50" | 00:15'33" |
3 | 06'00" | 00:21'33" |
4 | 08'04" | 00:29'37" |
5 | 08'12" | 00:37'49" |
6 | 13'40" | 00:51'29" |
6.0 | 12'07" | 00:51'52" |