威諾 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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21.4 km | 01:42:57 | 04:48/km

日期: 2014-10-13 18:05 - 總爬升: 202 m - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'55" / 04'45" / 04'52" / 04'44" / 04'53" / 04'46" / 04'56" / 04'41" / 04'54" / 04'39" / 04'51" / 04'45" / 04'51" / 04'41" / 04'52" / 04'49" / 04'58" / 04'56" / 04'55" / 04'47" / 04'35" / 04'29" /

10月累積里程 : 300.96 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 1100.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

溫文豐, Vladimirskaya 和其他 297 人說推

·

觀看另 17 則留言

Jet 跟大頭照一樣... 馬力十足.

2014-10-16 10:55 ·

4 個人推

旅人您的隨意練跑,就是我的9成極速囉.

2014-10-16 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'45"	00:09'40"
3	04'52"	00:14'32"
4	04'44"	00:19'16"
5	04'53"	00:24'09"
6	04'46"	00:28'55"
7	04'56"	00:33'51"
8	04'41"	00:38'32"
9	04'54"	00:43'26"
10	04'39"	00:48'05"
11	04'51"	00:52'56"
12	04'45"	00:57'41"
13	04'51"	01:02'32"
14	04'41"	01:07'13"
15	04'52"	01:12'05"
16	04'49"	01:16'54"
17	04'58"	01:21'52"
18	04'56"	01:26'48"
19	04'55"	01:31'43"
20	04'47"	01:36'30"
21	04'35"	01:41'05"
21.4	04'29"	01:42'57"

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