威諾 2014/10/12 訓練日誌

威諾雲林
ID 2082

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威諾

10.1 km | 00:49:11 | 04:52/km

日期: 2014-10-12 05:32 - 地點: 宜蘭五結 - 卡路里: 526 Cal

Pace: 05'28" / 04'58" / 04'51" / 04'57" / 04'47" / 04'46" / 04'46" / 04'47" / 04'51" / 04'39" / 04'36" /

10月累積里程 : 300.96 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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留言

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威諾在宜蘭，只要願意想跑，大部分地方都可以愜意的跑步！^ ^

2014-10-12 19:44 ·

8 個人推

旅人在宜蘭，只要願意想跑，大部分地方都可以愜意的跑步....

說的真好,

宜蘭有些路線,

真是跑者的天堂.

2014-10-12 20:07 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'58"	00:10'26"
3	04'51"	00:15'17"
4	04'57"	00:20'14"
5	04'47"	00:25'01"
6	04'46"	00:29'47"
7	04'46"	00:34'33"
8	04'47"	00:39'20"
9	04'51"	00:44'11"
10	04'39"	00:48'50"
10.1	04'35"	00:49'11"

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